何もしなければ「老い」は不安です!
「3つの習慣」がポイント① 運動習慣 → オンラインで運動を習慣へ ② ⾷習慣 →⾃分に合った⾷べ⽅を学び習慣へ ③ ウェルネス習慣→楽しくこころ豊かに⽣きる習慣へ
「⼀⼈では続かない」をサポート、そして習慣化へに「美しく老いる」習慣化プログラム6ヶ月コース
医師が認めた「運動プログラム」× 管理栄養士が「食事指導」満足度98% 最短3ヶ月 自宅で改善
プログラムの内容
【内容①】(個人指導)
初回コーチング(目的設定)で理想の姿を明確にして目標を設定します。どこを改善してどのような生活を送りたいのか?など
【得られる効果】
【内容②】(グループ指導)
オンラインで簡単なヨガ・呼吸法・瞑想週に5日(月曜〜金曜)20分程度
運動の習慣が⾝に付くこころが整い安⼼へ
【内容③】(個人指導)
10分程度の筋トレ・ストレッチを動画で提供
個別のお悩み(痛みや体⼒低下)を改善する運動プログラム
【内容④】(個人指導)
個別相談(1回50分)
【内容⑤】(グループ指導)
毎月1回勉強会 & 質問会 90分
最新の情報が得られるわからない所は質問できる
その他にも…