― 歩ける足腰をつくり、最後まで自分らしく暮らすために
「自宅で出来る」「習慣化できる」「予防も改善もできる」
イキイキFit®︎では、年齢や体力レベル、生活状況に合わせて選べる
2つのコースをご用意しています。
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サービス内容
＜運動指導＞
個別に必要な運動プログラムを提供
＜食事指導＞
管理栄養士が栄養と食べ方をサポート
＜情報提供&相談会＞
セミナーと相談会でお悩みを解消
イキイキFit®︎は単なる体操・運動・食事指導ではありません。
習慣化をサポートして、成果に導くため「6ヶ月伴走サポート」を設計しております。
なぜなら、運動習慣や食習慣による身体の変化は、短期間で結果が出るものではないからです。
イキイキFit®︎では、「途中で終わって成果が出ない」ことを避けるため、最低でも6ヶ月継続を推奨しております。
これからの時代は特に“自分で身体を整え変化を実感する“ことが大切であると長年の経験から確信しております。
イキイキFi®︎は２つのコースをご用意しています。
【Aコース：シニアご本人向け】
「最後まで歩ける身体づくり・運動習慣化」コース
寝たきり予防・認知症予防を目指すため、体力改善を目的としたプログラム設計。
「今できること」を積み重ね、いつまでも歩ける身体づくりをサポート。
こんな方におすすめ：
・最近、歩くのが不安になってきた。
・膝痛・腰痛があり、運動を避けてしまっている。
・体力の低下を感じている。
・将来の介護をできるだけ防ぎたい。
・一人では運動が続かない。
サービス内容
①毎日届く運動動画
膝・腰・足腰を中心に、今の状態を改善するためのやさしい運動を毎日配信。さらに、日常生活動作を改善する運動を提供しています。
②オンライン・レッスン
リアルタイムで一緒に身体を動かし、正しい動きを身につけます。
③最後まで歩ける足腰づくりで、認知症予防を目指します。
「今できること」を積み重ね、いつまでも歩ける身体づくりをサポート。
このコースで目指すこと
・運動を生活の一部にすること。
・痛みや不安を減らし、自信を取り戻すこと。
・まだ自分でできる」を増やすこと。
料金：
初期設定費用：20,000円＋税＝22,000円
月額 15,000円（税別）／16,500円（税込）
※1日あたり約500円で、毎日続けられる運動習慣が身に付く事ができる。
初期設定費用について
イキイキFit®️では、安心してスタートしていただくために、LINE配信設定（毎日の運動の動画・セミナー案内）、基本動画・記録用紙・資料の提供など、初期準備を行っています。そのため、初回の設定費用を頂いています。
最低6ヶ月の継続をおすすめしています。
理由については、下記でご説明をしておりますのでご覧ください。
【Bコース：シニアご本人＋ご家族】
「最後まで安心して自宅で暮らす・自立促進」コース
体力低下の方～要支援１・２までの方を対象に、自立を増やし、寝たきりを予防する。
こんな方におすすめ：
【シニアご本人】
・歩く動作に不安がある。転倒したことがある。
・病後・ケガ後で体力が落ちている。
・要支援だが、デイサービスには通っていない。
【ご家族】
・親の介護に不安を感じているご家族。
・仕事と介護の両立をしたい方。
サービス内容
【シニアご本人】
①毎日届く運動動画
状態・体力・生活に合わせた運動プログラムを提供。
②オンライン・レッスン
毎日の習慣化をしっかりサポート。
【ご家族（子ども世代）へケア方法をサポート】
・月に2回 情報提供&グループ相談会 (少人数制で実施)
（同じ立場の方と学び・相談できる場を提供）
・栄養情報・体力回復の考え方の共有
・介護保険の基本情報やアドバイス
・ケアマネジャーとの上手な付き合い方
自立を増やす関わり方・お世話の考え方
このコースで目指すこと
・親は「できること」を増やし、自立を取り戻す。
・子ども世代は「正しい関わり方」を知り、不安を減らす。
・介護の負担・迷い・罪悪感を軽くする。
料金：
初期設定費用：20,000円＋税＝22,000円
月額 30,000円（税別）／33,000円（税込）
※1日あたり約1,000円で、親と家族を同時にサポート月額料金
初期設定費用について
イキイキFit®️では、安心してスタートしていただくために、LINE配信設定（毎日の運動の動画・セミナー案内）、基本動画・記録用紙・資料の提供など、初期準備を行っています。そのため、初回の設定費用を頂いています。
最低6ヶ月の継続をおすすめしています。
理由については、下記でご説明をしておりますのでご覧ください。
イキイキFit®︎が大切にしていること
・年齢を理由にあきらめない
・「やってあげる」より「できるようにする」
・運動・栄養・習慣を整え、生活そのものを変えていく
歩ける身体は、人生の選択肢を増やします。
イキイキFit®︎は、
「最後まで自宅で、自分らしく暮らす」ためのサポートを続けています。
なぜ「6ヶ月以上」をおすすめしているのか。
人間の身体は、始めてすぐに大きく変わるものではありません。
特に、加齢や体力低下・運動不足、膝痛・腰痛などの不調がある場合、「少し良くなった」「楽になった」と感じるまでに一定の時間が必要です。
イキイキFit®︎では、これまで多くの方をサポートしてきた経験から、
1～2ヶ月目
身体を動かすことに慣れ始め、「前より動きやすい」「少し楽かも」と感じる時期。
3～4ヶ月目
筋力やバランス力が少しずつつき、歩くことへの不安が減ってくる時期。
5～6ヶ月目
運動が生活の一部となり、「自分で続けられる」「これなら大丈夫」という自信が生まれる時期。
という変化の流れが多く見られます。
また、運動習慣や食習慣は続けてこそ意味があります。
短期間でやめてしまうと、せっかく整ってきた身体や動きも元に戻りやすくなってしまいます。
そのためイキイキFit®︎では、身体の変化を実感し、運動を習慣として定着させるために、最低6ヶ月以上の継続をおすすめしています。
2コースの違い
項目 | シニア本人向け | シニア＋家族 |
初期設定費用 | 22,000円(税込） | 22,000円(税込） |
月額 | 16,500円(税込） | 33,000円(税込） |
運動動画を配信 | ○（個別） | ○（個別） |
オンライン・レッスン | ○ | ○ |
栄養・介護情報 | ー | ○ |
家族サポート | ー | ○ |
少人数グループ相談会 | ー | ○（月1回） |
少人数グループ情報提供 | ー | ○（月1回） |
関心のある方は、是非、無料セミナーに参加してみてください。
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