イキイキFit®️

腰が痛く歩くことも苦痛でした。近所の方がイキイキFitを実践していて「とても良いわよ」という事で始めました。
普通の運動とは違い「なんで腰痛になるのか？」「どうしたら改善するのか」などわかりやすく教えてくれました。
３ヶ月を超える頃から歩くことが楽になりました。毎晩寝る前に教わったストレッチをしないと、翌日は腰に違和感が出ますが、毎日実践することで改善します。
イキイキFitは奥が深いです。