40～60代子ども世代が知っておきたい「本当の負担」
親の歩き方や物忘れが少し気になり始めたとき、
多くの40～60代の方は「まだ介護ではないけれど、何となく不安」という気持ちを抱えます。
在宅介護で本当につらくなりやすいのは、体力や時間以上に、
その不安を誰にも相談できず、一人で抱え込んでしまうこと です。
この記事では、在宅介護で見落とされがちな「孤独」という負担と、
子ども世代が無理をせず向き合うための考え方をお伝えします。
親の変化に気づいたとき、最初に感じる不安
親の歩き方が遅くなった。
立ち上がるときに、以前より時間がかかる。
同じ話を何度も繰り返すようになった。
40～60代の多くの方が、
「まだ介護というほどではないけれど、何となく不安」
そんな違和感をきっかけに、在宅介護について考え始めます。
仕事、家庭、自分の健康。
それだけでも精一杯なのに、
親の将来まで考え続けなければならない。
この段階で感じる不安は、
実は多くの人が経験しているものです。
在宅介護で本当につらいのは、体力や時間だけではありません
在宅介護というと、
・体力的に大変
・時間が取られる
・仕事との両立が難しい
こうしたイメージを持たれがちです。
もちろんそれも事実ですが、
実際に多くの介護家族と関わる中で感じるのは、
一番人を追い詰めるのは「孤独」 だということです。
「家で看ているなら大丈夫」という言葉が孤独を深める
在宅介護をしていると、こんな言葉をかけられることがあります。
「家族がいるなら安心ですね」
「まだ自宅で生活できているなら大丈夫でしょう」
一見、励ましのように聞こえますが、
そこには
「家族が全部背負う前提」 が含まれています。
その結果、
・つらいと言えない
・助けを求めにくい
・不安を一人で抱え込む
という状態に陥りやすくなります。
正解がない在宅介護が、判断の孤独を生む
在宅介護には、明確な正解がありません。
・運動はさせた方がいいのか
・休ませるべきなのか
・どこまで見守ればいいのか
昨日うまくいったことが、今日は通じない。
良かれと思った判断が、逆効果になることもあります。
それでも判断するのは、ほとんどの場合「家族」です。
相談相手のいない判断の積み重ね が、
在宅介護の孤独感をさらに深めていきます。
介護する人が限界を迎える前に知ってほしいこと
在宅介護で最も注意すべきなのは、
介護される側よりも、
介護する側が心身ともに疲れ切ってしまうこと です。
・眠れない
・常にイライラする
・優しくできない自分を責めてしまう
これは、あなたが弱いからではありません。
孤独な状態が続いた結果 なのです。
在宅介護は「一人で頑張るもの」ではありません
在宅介護は、
家族だけで抱え込むものでも、
我慢し続けるものでもありません。
・知識を借りる
・専門家の視点を知る
・同じ立場の人の考え方に触れる
これだけでも、心の負担は大きく変わります。
大切なのは、
「一人で考え続けない仕組み」を持つこと です。
40～60代の子ども世代に伝えたいこと
多くの方が、こう言います。
「もっと早く知っていればよかった」
「不安なうちに相談すればよかった」
在宅介護は、
何かが起きてから始めるものではなく、
不安を感じた時点から備えるもの です。