40～60代女性へ エイジングフィットネスが医療費・介護費を抑える理由
2025年問題は「遠い話」ではありません
2025年。
団塊世代が一斉に**後期高齢者（75歳以上）**になります。
ニュースではよく聞く言葉ですが、
多くの40～60代女性にとっては、
「どこか他人事」に感じているかもしれません。
でも実際は違います。
- 親の通院が増えてきた
- 歩くのが遅くなった
- 転ばないか心配になった
そんな変化を感じ始めた時点で、
2025年問題はすでに始まっています。
社会保障費の増加が、私たち女性に直撃する理由
社会保障費が増えると、
- 保険料が上がる
- 税金の負担が増える
- 家計の余裕が減る
そして同時に、
- 親の通院の付き添い
- 介護の相談や手続き
- 将来への不安
その多くを担うのは、女性です。
仕事、家事、子育て、親のこと。
「自分のことは後回し」になっていませんか？
病院も薬もあるのに、不安が消えないのはなぜか
病気になれば病院があります。
薬もあります。
それなのに、なぜ不安が消えないのでしょうか。
それは、
薬では「元気に動ける身体」は戻らないからです。
- 歩くのが不安
- すぐ疲れる
- 外に出なくなる
この状態が続けば、
介護が必要になる日が近づいてしまいます。
「歳だから仕方ない」と諦めなくていい理由
多くの方が、こう言います。
「もう歳だから仕方ないよね」
でも実は、
高齢になってからでも身体は変わります。
- 歩き方が安定する
- 転びにくくなる
- 動くのが楽になる
「もう遅い」ではなく、
**「今からでも間に合う」**のです。
エイジングフィットネスとは何か
エイジングフィットネスは、
若返るための運動ではありません。
親が、そして自分自身が、できるだけ長く自分の足で生活するための身体づくりです。
- 激しい運動はしない
- きつい筋トレはしない
- 毎日の動作を整える
だからこそ、続けられます。
親の身体が変わると、家族の負担も変わる
身体が安定すると、
- 転倒の不安が減る
- 通院の回数が減る
- 介護の心配が軽くなる
これは、
家族の心と時間の負担が減るということでもあります。
親のために始めたことが、
結果的に自分を守ることにもつながります。
「まだ大丈夫」が後悔に変わる前に
「今はまだ元気だから」
この言葉は、
多くの方が一度は口にします。
でも本当に怖いのは、
何もしないまま時間が過ぎることです。
小さな変化に気づいた「今」が、
一番動きやすいタイミングです。
これから必要なのは、頑張らない予防
頑張りすぎる必要はありません。
- 毎日少し
- 無理なく
- 続けられること
それが、
医療や介護に頼りすぎない未来につながります。
まとめ：親のため、そして自分のために
2025年問題は、
親世代だけの問題ではありません。
私たち自身の老後の問題でもあります。
エイジングフィットネスは、
不安を減らし、
後悔を減らし、
未来の選択肢を増やすための方法です。
「できることを、今から少しずつ」
それが、
親のためにも、自分のためにもなる選択です。
親の介護に不安を感じているあなたへ
「このままで大丈夫かな」
「何から始めたらいいかわからない」
そう感じた方へ、イキイキFit®︎公式LINEでは
親の介護予防や５０代から始める健康づくりの情報を無料でお届けしています。
LINE登録者限定の特典
① 親の介護の不安·負担を軽くする『７つの秘訣PDF』
② ３分でできる『親の歩き方チェックリスト』
③ 無料体験会&相談会(優先予約枠のご案内）
※定員になり次第終了
＊無理な勧誘は致しませんのでご安心ください。
受け取りはこちら
イキイキFit/高木理恵
親の未来やあなた生き方は、今日から変えられます。
それは、「知っていること」が増えれば選択することが増えていきます。
そうなれば「心の負担·仕事との両立·自分の生き方」が変わってきます。
その一歩、一緒に始めませんか。