日本は世界で一番の超高齢社会。
「長生きできる」ことは本来すばらしいのに、現実を見ると胸がぎゅっと締め付けられる。
歩けなくなるまで誰も気づかない。
認知症になって初めて慌てる。
親の介護が始まってから、「もっと早く知っていれば…」と後悔が押し寄せる。
ーーなぜ、日本はここまで“予防”ができない国になってしまったんだろう？
私は現場で働くたび、相談を受けるたび、
「これは制度の問題ではなく、私たちの意識の問題かもしれない」
そう感じています。
介護保険制度が始まったのは2000年。
あれから25年。
制度はあるのに、なぜ私たちの暮らしは楽にならないのでしょう？
介護保険ができた頃、多くの人がこう思っていました。
「介護は国がなんとかしてくれる」
でも、現実は違います。
利用者が増えすぎ、施設もサービスも足りず、
介護保険はすでに「守る側」より「支える側」が追われる制度になっています。
介護保険制度はある。でも「本質に届いていない」
税金で運用されている介護保険制度。
2000年のスタートから25年。
それでも現場の声はこうです。
「制度はあるのに、楽になっていない」
なぜでしょう。
その理由のひとつは、
日本は “介護＝お世話” だと思い込んでいるから。
歩けない人を支える
食べられない人を支える
認知症の人を見守る
もちろん大切ですが、もっと大切なのは
“介護にならない身体をつくること”。
予防です。
介護予防は行政が提供しています。でも「習慣化」には程遠いのが現状！
運動教室
健康セミナー
単発講座
取り組み自体はあるのです。
でも、
人は1回聞いただけでは変われません。
1回動いただけでは身体は変わりません。
必要なのは
習慣化＝継続できる設計。
でも、そこに国も制度も届いていません。
私も散々この仕事をしてきました。
そして、虚しさを実感してきました。
それは
このままでは「困る人が増えるだけ」「何も変わらない」
この現実に気がつきました。
介護予防と健康づくりを「別物」と思い込んでいる国
驚くかもしれませんが、
多くの人はこう考えています。
- 健康づくり → 若い人のもの
- 介護予防 → 高齢者のもの
しかし、本当は違います。
介護予防＝生活習慣。
生活習慣＝今この瞬間の選択。
つまり、
40代からの習慣が、70代の未来を決める。
私は管理栄養士として
運動指導コーチとして
36年間専門職として現場にいて、
恥ずかしいですが、
最初はこの本質に気づいていませんでした。
でも、私が祖母の介護体験をして、調べて・勉強してようやくわかりました。日本にとって本当に必要なことが。
これからの日本に必要なのは「治療」ではなく「予防」
今、日本ではこうなっています。
- 認知症：5人に1人
- がん：2人に1人
- 病院：赤字・閉院増加
- 介護施設：人手不足で倒産
- 家族：介護離職・精神疲労・経済困窮
誰も悪くありません。
でもこのままでは、
国として持続できません。
私は決めました。
私は、ただ批判したくて書いているわけではありません。
私は、現場で声を聞いてきた人間です。
そして私は、解決に関わりたい。
私ができること。
それは、
**学校でも、病院でも、会社でも教えていない
「生活習慣こそ最高の介護予防」
という事実を広めること。**
- 認知症にならない生活習慣
- 脳梗塞にならない身体づくり
- 骨折しない筋力づくり
- がんにならない食習慣
- なっても再発しない生き方
これを、当たり前にしたい。
結論
私は確信しています。
日本の未来を変えるキーワードはひとつ。
「予防」です。
予防には「自分で改善できる」知識と習慣化が重要
私は、36年間の経験をもとに、
誰よりも本気で、誰よりも実践的に、
日本中にこの考えを広めます。
なぜなら
日本には「受け身文化」があるから
病気になったら病院へ。
歩けなくなったらリハビリへ。
認知症になったら施設へ。
私たちはずっと
**「困ったら動く」**という生き方をしてきました。
でもこれからは違います。
人口は減り、支える人は減り、サービスは足りない。
誰かが助けに来てくれる時代ではありません。
本当はみんな知っている
「本当は予防が大事」
「本当は運動しなきゃ」
「本当は親のこと考えなきゃ」
でも…
仕事が忙しい
育児がある
まだ大丈夫そう
現実を見るのが怖い
タイミングがない
気づいたときには、
親は歩けなくなり、生活は回らなくなり、選択肢がなくなっている。
それが、今の日本で起きていることです。
だから私は言いたい
予防は、未来を守る行動です。
元気なうちに動く。
倒れる前に知る。
困る前に準備する。
これは、「介護の話」ではありません。
生き方のデザインです。
まとめ
私たちは、もう“待つ国”でいる余裕はありません。
「介護になってから考える」ではなく、
「介護になる前から、家族で備える」社会へ。
それができたとき、
介護は「苦しみ」ではなく、
家族が最後まで笑って暮らせる時間に変わります。
今、気づけたあなたは遅くありません。
今日から、小さく始めましょう。
未来は、準備した人から変わります。
当社は、毎月「最後まで歩ける身体づくりで自宅で暮らす」などの勉強会と体験会（無料）で行っています。
シニア世代（７０代前後）子ども世代（５０代前後）の方が対象です。
Zoomにて60分のセミナー。
また、セミナーに参加された方限定で、無聊相談会を限定数ですがご招待しています。
下記よりお申し込み下さい。