『94歳からの挑戦！』シリーズとして以下の内容で配信を予定しています
| 第１章 日本の介護の現実と誤解 1 – ① 高齢化社会の現状データ 1 – ② 「介護＝お世話」という誤解 1 – ③ 「年だから仕方ない」という思い込み 1 – ④ お世話中心の介護がもたらす「寝たきりの連鎖 第２章 94歳からの挑戦 ─ 祖母の奇跡の7ヶ月 2 – ① 祖母が寝たきりになった経緯 2 – ② 家族の不安と葛藤 2 – ③ 自立支援の小さな一歩（食事・運動・声かけ） 2 – ④ 7ヶ月で歩行を取り戻したプロセス 第３章 「歩ける身体」が介護を変える 第４章 介護予防の新しい常識 第５章 ビジネスケアラー世代へのメッセージ 第６章 イキイキFit®が提案する新しいアプローチ 最終章 未来の介護を変えるために（今回の記事） |
未来の介護を変えるために
――今の日本に必要なのは、「備える力」と「学ぶ介護」です。
2025年、いよいよ団塊の世代が後期高齢者となりました。
そして2030年には、その多くが80歳を迎え、医療や介護を必要とする割合が一気に高まっていきます。
これは、社会保障制度が始まって以来、経験したことのない時代です。
高齢者が増えることには希望があります。
それは「長生きできる社会が実現している」という証だから。
しかし一方で、現実として私たちは次のような問題に直面します。
- 介護が必要な人が増える
- 医療費・介護費用が増加する
- 薬代やサービスの自己負担が上がる
- 介護する家族（ビジネスケアラー）がさらに増える
つまり、「長生き＝幸せ」と言い切れない現実が迫っているのです。
予防が浸透しない国・日本
海外では医療や介護の現場で「予防」という概念が根付いていますが、
日本ではまだまだ「なってから対処する」のが当たり前になっています。
- 膝が痛くなってから整形外科へ行く
- 血糖値が上がってから糖尿病に向き合う
- 認知症の兆候が出てから不安になる
そして最後は、
「もっと早く知っていれば…」
という後悔に辿りつく。
これは個人の問題ではなく、国全体の仕組みが「予防型」になっていないことが原因です。
本来、予防とは特別なことではありません。
生活習慣を整え、身体・脳・心を健やかに保つ行動の積み重ねです。
しかし、私たちはそれを学校でも社会でも学んでこなかった。
だから何をすれば良いのかわからないまま、老いや病気を迎えてしまうのです。
イキイキFitが提案する「教育としての健康・介護予防」
イキイキFitは、ただの運動プログラムではありません。
私たちは 管理栄養士・理学療法士・歯科医師・運動指導者がチームとなり、
健康づくりと介護予防＝生活習慣教育
と定義しています。
例えば…
- なぜ歩くことが認知症や寝たきり予防に重要なのか
- なぜ膝痛や腰痛になるのか。その改善方法は何か。
- なぜ食事・水分・睡眠・ストレス管理がすべて繋がっているのか
これらはただ「頑張る」「努力する」という抽象的な言葉ではなく、
科学・医学・栄養学・運動生理学に基づいた方法論です。
しかし、ほとんどの人はその知識を教わる機会がありません。
スポーツジムに行っても、カーブスに通っても、
「正しい知識」と「自分で改善する力」が身につくことはありません。
なぜなら、
運動サービスは提供されても、“理解する学び”が提供されていないから。
だから、多くの人が運動しても成果が出ない。
やめればすぐ戻る。
そして、「私には無理」と思い込んでしまう。
未来のために必要なのは「自分でできる予防と改善の知識」
健康づくりも介護予防も、
本来は特別な人だけがやるものではなく、すべての人に必要なものです。
そしてその本質は、
“自分で自分を整えられるようになること”
膝が痛いからできない、ではなく、
膝がなんでないたくなるのかを知り、それを改善する。
病気にならないよう予防するのはもちろん、
もし病気になっても、治療後にどう生活を変えれば再発を防げるのかを理解する。
衰えることを恐れるのではなく、
衰えたときにどう立て直せるかを知っておく。
これこそ、これからの日本に必要な視点です。
■未来を変えるのは「一人」ではなく「家族と社会」
そして最後に伝えたいことがあります。
未来の介護は、一人で抱えなくていい。
親だけでも、子どもだけでもなく、家族で支え合う仕組みにしていけばいい。
この意識が家庭に広まり、地域に広がり、社会の仕組みとして定着すれば、
介護は「負担」「苦労」「犠牲」から、
「学び」「支え合い」「未来への準備」
へと変わっていきます。
良い取り組みは、真似され広がります。
一人の習慣が家族を変え、家族が地域を変え、地域が社会を変える力になります。
一緒に未来を変えていきましょう
2030年、2040年、そしてその先の社会が、
不安や負担ではなく、希望ある長寿社会になるために。
今日からできることはひとつ。
正しく学び、正しく動き、正しく備えること。
それが、未来の介護を変える第一歩です。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
これからも、イキイキFitとして「未来に必要な情報」を発信していきます。
ぜひ、一緒に学び、変わり、未来の介護をより良いものにしていきましょう。
当社は、毎月「最後まで歩ける身体をつくりで自宅で暮らす７つの秘訣」という体験会&勉強会を無料で実施しています。
実体験と介護保険サービスの現状など、お話しさせていただいています。
”まだ大丈夫が一番危険” 今後、ますます高齢者が増えますが、介護サービスが良くなることはありません。
早めの対策をお勧めします。
お申し込みは、下記から
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一緒に親に介護の不安や負担を減らしていきましょう。